촉촉한 피부 좋아지는법 습관이 중요해요.

 

 

아주 그냥 전국이 벌겋게 타오르고 있습니다.

너무너무 더워 죽갔음돠~

물론 사무실은 춥습니다..

 

실내 적정온도를 지키고 있음에도 불구하고..

실외 야외가 워낙에 습하고 더우니깐..

밖에 잠깐 나갔다 들어오면 사무실은 완전 춥춥춥..

 

 

 

 

연일 뙤약볕에 피부 손상도 심해지고

에어컨 바람 때문에 수분을 뺏기기도 하기에

밸런스 깨진 피부는 몸살을 앓고 있는데요..

촉촉한 피부 지키는 좋은 습관 5가지를 소개할께요..

 

 

 

뭐~ 이미 알고 계신분들도 많겠지만ㅋㅋ

 

 

 

 

암튼..내 피부는 소중하니깐요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■  하루 2리터 이상의 물과 과일,채소 섭취는 필수 ■

 

 

 

 

 

 

 

피부 속 수분을 지키기 위해

제일 중요한것이 몸속 수분 충전과

비타민이 충분한 과채 섭취인데..

 

 

충분한 수분 섭취와 과일 채소는

몸 속 노폐물 제거에 효과적이며 원활한

배변활동을 촉진시켜 피부 좋아짐에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

■ 에어컨은 꼭 필요할 때만 틀고 잦은 환수 해주기 ■

 

 

 

 

 

 

덥다고 하루죙일 에어컨 틀어놓은

공간에 있으면 피부 속 수분을

고스란히 뺏기기에..

 

 

적정 온도는 필수이고..

건조함을 막기 위해 가습기

또는 숯같은것을 두는게 좋고,

때때로 환기를 시켜서 맑은 공기를 유입시켜

피부도 숨 좀 쉴수 있게 해주는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 수분 미스트를 적극 활용 ■

 

 

 

 

 

 

요즘엔 아주 저렴하고 질 좋은

미스트가 많이 나와 있는데요..

 

스프레이 분사 후 그대로 나두면

오히려 수분이 증발해버리니깐

 미스트 뿌린 후 손으로 톡톡 두르려서 흡수가

되게끔 해주는게 효과를 제대로 볼수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 일주일에 1 ~ 2회 수분팩 ■

 

 

 

 

 

 

이건 좀 귀찮을수 있겠지만..

1주일에 한두번은 수분팩을 해주는게 좋고

훼이셜 마스크나 젤 타입의 수분크림도

어느 때 보다 부지런히 사용하시는게 좋습니다.

 

수분 크림도 아침, 저녁 발라주시면 좋고..

마스크나 수분크림은 냉장고에 넣었다

사용하면 쿨링감이 좋은건 아시죠??

 

 

 

 

 

■ 술, 담배, 스트레스는 멀리멀리!! 그리고 충분한 수면 ■

 

 

 

 

 

뭐 다들 아시겠지만..

술담배 , 스트레스는 만병의 근원이며

특히 피부엔 쥐약입니다..

 

 

촉촉한 피부를 떠나서 피부 노화의 주범이니

가급적 멀리 하시는게 좋으며..

 

 

충분한 수면이 없으면

피부가 회복을 제대로 못하는 경우가 많으니

잠도 충분히 많이 주무시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

여름철에 은근히 피부관리 잘 못해서

고생하시는 분들이 많습니다.

 

 

 

이외 더 좋은 피부 좋아지는법이 많겠지만...

어찌보면 제일 기본적인 습관들이니..

하나씩 하나씩 해보게요..

 

 

 

애기 피부는 안될지라도..

피부가 좋아야 일단 먹고(?) 들어가잖아요 ^.^